そらいろ式心理トレーニングとは
そらいろ心理トレーニングとは
前向きに考えましょう。 この言葉はすでに使い古された感じがしますが、実際にはなかなか実践できないのが現状でしょう。 前向きに生きると脳内ホルモンも前向きな感情に呼応する形で良いホルモンが出るようになります。
メンタルが悪化してしまう方の傾向ですが、論理的に思考する癖が強く、自分を責めてしまう事が多くなります。
この場合、脳の一部、論理的に思考し、自分を責めるところが常時機能して働き続ける可能性があります。そうして否定的、後ろ向きに考える時間が増えて行くというジレンマになります。
そこで、カウンセリングで培った経験をもとに、簡単なストレッチ体操と反射神経を鍛える体操等を組み合わせて脳がすっきりするようにできる、その方法を
そらいろ心理トレーニング
と称する事にしました。
期待される効果は
認知症防止。学習能力・運動能力の向上。仕事の効率アップ。
コミュニケーション能力を高める。視野を広げ柔軟な物の見方ができるようになる。
姿勢改善や老化防止。表情力を高めるなどアンチエイジング効果
もあるのです。
脳の神経細胞は、加齢と共に減少していきますが、神経細胞をつなぐシナプスはそらいろ心理トレーニングによって、より太くなり、活性化していくでしょう。
脳力は年齢に関係なく、いくつになっても活性化し、高めることができるのです。
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